日期：2025-12-21 04:27:30
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我小时候的村里，每年冬天老人去世时是最多的。原因也很简单，就是：冷。每到冬天，大家都会用布把水管包起来，防止冻裂。由此联想到，人的血管在冬天也是很脆弱的！受冷收缩，血液运行不畅，血管内部压力变大，很容易引发心梗！今天我要给大家分享一个 "救心穴位"—— 心俞穴，至阳穴，膻中穴，内关穴。
一、内关穴：开胸通络
咋找：腕横纹上2寸，两条大筋的中间。此穴是心包经的络穴，一头连着心包经，一头联络三焦经，更重要的是它“通于阴维脉”。心包，被誉为“心脏外在的护卫”，代心受邪、代心行令，是心脏的第一道防线。刺激内关，如同直接向心脏的“警卫部门”下达指令。冬天多发的心绞痛、心梗，本质是“不通则痛”，其“不通”既包括有形的“血瘀”，也包括无形的“气滞”。内关穴则能气血同调。作为心包经的络穴，它能直接调理心包的气机，宽胸解郁，疏导壅滞在胸中的气机。气为血之帅，气行则血行。当胸中气机得以顺畅，如同解除了对血流的无形压迫，瘀血自然易于化散。这种“先理气、后活血”的策略，比单纯使用猛药破瘀更为根本和持久。而内关穴具有独特的双向调节功能：把大号滤烟艾灸罐绑在手腕的穴位处
对于心动过速者，能减慢心率；对于心动过缓者，又能提升心率，使其趋于正常 。这种“智能化”调节是药物无法实现的。
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二、膻中穴：益气之源
咋找：两乳头连线的中点。此穴是八会穴中的“气会”，意即一身之气汇聚于此。膻中穴，旨在“大补元气”，为衰竭的心脏提供动力。心脏的搏动、血液的运行，都依赖于气的推动。膻中穴正是气汇聚之处，刺激膻中，就如同直接启动了人体的“中央鼓风机”，能立即振奋心肺之气，使气充盈并贯注于心脉，为心脏提供最直接、最根本的“气”动力。最妙的就是膻中穴不仅补气，膻中穴本身就是理气宽胸的要穴，在补气的同时可以迅速释放因疾病带来的恐惧、焦虑，实现“身心同治”。膻中穴对于女性不容易绑艾灸罐，可以把蓝色艾草精油涂抹在胸口，用手搓揉3-5分钟同样可以。
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三、心俞/至阳：温阳散寒
心俞：位于背部，第五胸椎棘突下，旁开1.5寸。
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至阳：位于背部后正中线上，第七胸椎棘突下凹陷中。
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从五行来看，心属火，火最害怕水，最害怕受寒，心脏也是一样的，想要健康必须温阳散寒。如果说内关和膻中是在心脏的前方和外围进行调控，心俞穴的深处就是心脏。把自发热艾灸贴贴在心俞穴，温灸穴位4-6个小时，就是从心脏的后方，以最直接方式，把热量输布到心脏本体，直接补充和温煦心阳，驱散凝滞于心脉的寒邪。心梗的根本原因，就是阳气虚衰，无力推动血行。至阳穴位于督脉之上，且其位置在背部阳经的中心区域，是振奋全身阳气的战略要地。艾灸至阳穴，能瞬间激发和升腾全身的阳气 。这股强大的阳气流首先会冲刷背部的膀胱经，进一步加强心俞的功效，然后布散全身，为心脏提供源源不断的阳气支持。这四个穴位，既可以救急，也可以温养心脏。当心绞痛急性发作时，艾灸心俞和膻中，起效快；稳定期服用，优先用内关穴，预防发作。对于“遇冷不适”的心脏问题，这四个穴位，效果明显。
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